Sauna ne sıklıkla yaptırılmalı?

Sauna için sıklık: haftada bir-iki, 15 dakikayı aşmadan.

Sauna ne sıklıkla yaptırılmalı?

Genel kural: haftada bir-iki, 15 dakikayı aşmadan. Sıklığı belirleyen şey şikâyetin şiddeti ve hedefin; kasları ısıtıp gevşetir için başlangıçta daha sık, sonra aralık açılıyor.

Çok sık seans faydayı artırmıyor; — basınçlı seanslar arasında dokunun toparlanması için en az birkaç gün gerekiyor.

Kimde daha sık?

Masaj öncesi ısınmak isteyen ve kuru sıcaktan hoşlanan kişilerde haftalık düzen anlamlı. Koruyucu amaçla gelen için ayda bir yeterli.

Seans dizisi nasıl planlanır?

İlk seansta başlangıç noktası belirleniyor, ikinci seansta basınç ve bölge netleşiyor, sonrası düzen. Randevuları seri almak yerine her seans sonunda bir sonrakini belirlemek daha gerçekçi.

Akılda kalsın

Sauna: ahşap kabinde 70-90 derece kuru sıcakta kısa süreli terleme; masaj öncesi kasları ısıtma ve gevşetme uygulamasıdır. süre 10-20 dakika, en çok tüm vücut bölgelerinde çalışılır.

Kuru sıcaktan hoşlanan ve kas sertliği olan için uygun; hamile ve ateşli hastalık geçiren durumunda yapılmaz. Sıklık: haftada bir-iki, 15 dakikayı aşmadan.

Alev Spa'da sauna

Açık yazıyoruz: sauna Alev Spa'da ayrı bir seans olarak uygulanmıyor. Aynı ihtiyaca en yakın seansımız Kese-Köpük Ritüeli; randevu alırken şikâyetini söylersen terapist seansı ona göre uyarlıyor.

Randevu için 0552 206 31 31 numarasını aramak ya da WhatsApp'a yazmak yeterli; her gün 10:00–00:00 açığız.

Son söz

Buraya kadar okunan her şey aslında tek cümleye çıkıyor: kendine ayıracağın iki saatin karşılığı sandığından büyük. Kapımız Kirazlı Metro'nun yanında.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Masaj bir tedavi yöntemi değildir. Gebelik, kalp-damar rahatsızlığı, yüksek tansiyon, pıhtılaşma bozukluğu, ateşli hastalık, kapanmamış yara ya da yakın tarihli ameliyat varsa seans planlamadan önce hekimine danış. Şüphede olduğun her durumda önce hekim.