Sauna kimler yaptırmamalı? Kontrendikasyonlar

Sauna kontrendikasyonları: hamile, ateşli hastalık geçiren ve kalp ve tansiyon hastası.

Sauna kimler yaptırmamalı?

Kesin liste: hamile, ateşli hastalık geçiren ve kalp ve tansiyon hastası. Bu durumlarda seans ya uyarlanıyor ya da yapılmıyor; karar terapistin değil hekimin.

Genel kontrendikasyonlar her masaj için ortak: ateş, bulaşıcı hastalık, ciltte açık yara, kontrolsüz tansiyon, aktif kanser tedavisi (hekim onayı olmadan), yeni ameliyat.

Dikkatle uygulananlar

Hamilelik, diyabet, osteoporoz, kan sulandırıcı kullanımı ve varis; bu durumlarda basınç düşürülüyor, bölge kısıtlanıyor. Randevu alırken söylemen yeterli.

Seans sırasında ne olursa durdurulur?

Keskin ağrı, baş dönmesi, nefes darlığı ya da ciltte kızarıklık dışında bir tepki. Terapist seansı durdurup dinlenmeni sağlıyor; ısrar yok.

Kısaca

Sauna: ahşap kabinde 70-90 derece kuru sıcakta kısa süreli terleme; masaj öncesi kasları ısıtma ve gevşetme uygulamasıdır. süre 10-20 dakika, en çok tüm vücut bölgelerinde çalışılır.

Masaj öncesi ısınmak isteyen ve kas sertliği olan için uygun; kalp ve tansiyon hastası ve ateşli hastalık geçiren durumunda yapılmaz. Sıklık: haftada bir-iki, 15 dakikayı aşmadan.

Alev Spa'da sauna

Açık yazıyoruz: sauna Alev Spa'da ayrı bir seans olarak uygulanmıyor. Aynı ihtiyaca en yakın seansımız Kese-Köpük Ritüeli; randevu alırken şikâyetini söylersen terapist seansı ona göre uyarlıyor.

Randevu için 0552 206 31 31 numarasını aramak ya da WhatsApp'a yazmak yeterli; her gün 10:00–00:00 açığız.

Son söz

Şu satırların pratikteki karşılığını görmek istersen yapılacak tek şey var: bir tarih seç, yaz ya da ara. Süit senin saatine göre kurulur.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Masaj bir tedavi yöntemi değildir. Gebelik, kalp-damar rahatsızlığı, yüksek tansiyon, pıhtılaşma bozukluğu, ateşli hastalık, kapanmamış yara ya da yakın tarihli ameliyat varsa seans planlamadan önce hekimine danış. Şüphede olduğun her durumda önce hekim.