Lenf drenaj masajı ne kadar sürer? Seans süresi ve akışı
Lenf drenaj masajı standart seansı 45-60 dakika; akış ve dinlenme süresi yazıda.
Lenf drenaj masajı kaç dakika sürer?
Standart seans 45-60 dakika. Bu süreye giriş görüşmesi, hazırlık ve bitişteki dinlenme dahil değil; kapıdan kapıya süre yaklaşık 20 dakika daha uzun.
Seans akışı: ilk 5-10 dakika ısınma ve sabit daireler; orta bölümde kepçe hareketi ve pompa hareketi; son 10 dakika yavaşlayan kapanış.
Süre neye göre değişir?
Bölge sayısı ve şikâyet süreyi belirliyor: yalnız boyun için kısa seans yeterken tüm vücut için 45 dakikanın altına inilmiyor.
Daha uzun seans daha iyi seans demek değil; çok hafif basınçta 45-60 dakika çoğu kişi için ideal doz.
Seans sonrası ne kadar dinlenmeli?
En az 10 dakika. Uyku getirir, seans sonrası sık idrar normaldir; bu yüzden hemen ayağa kalkmak yerine çay eşliğinde bekleme öneriyoruz.
Akılda kalsın
Lenf drenaj masajı: derinin hemen altındaki lenf damarlarını çok hafif, ritmik ve yönlü hareketlerle uyararak ödemi azaltmayı hedefleyen tekniktir. Basınç çok hafif, süre 45-60 dakika, en çok boyun ve karın bölgelerinde çalışılır.
Ödem ve şişlik yaşayan ve uzun uçuş sonrası bacakları şişen için uygun; aktif enfeksiyon geçiren ve tromboz öyküsü olan durumunda yapılmaz. Sıklık: haftada bir-iki, 4-6 seanslık dizi.
Alev Spa'da lenf drenaj masajı
Açık yazıyoruz: lenf drenaj masajı Alev Spa'da ayrı bir seans olarak uygulanmıyor. Aynı ihtiyaca en yakın seansımız Klasik Masaj; randevu alırken şikâyetini söylersen terapist seansı ona göre uyarlıyor.
Randevu için 0552 206 31 31 numarasını aramak ya da WhatsApp'a yazmak yeterli; her gün 10:00–00:00 açığız.
Son söz
Bilgi biriktirmek güzel; onu kullanmak daha güzel. Bugün için bile boşluk çıkabilir, sormadan bilemezsin.
Kısa kısa
Lenf drenaj masajı için ne kullanılır?
Yağ kullanılmaz ya da çok az.
Lenf drenaj masajı kimler yaptırmamalı?
Kalp yetmezliği olan, aktif enfeksiyon geçiren ve tromboz öyküsü olan kişiler; şüphede hekim görüşü gerekir.
Alev Spa'da lenf drenaj masajı var mı?
Açık yazıyoruz: lenf drenaj masajı Alev Spa'da ayrı bir seans olarak uygulanmıyor. Aynı ihtiyaca en yakın seansımız Klasik Masaj; randevu alırken şikâyetini söylersen terapist seansı ona göre uyarlıyor.
Lenf drenaj masajı ağrır mı?
Çok hafif basınç uygulanır; neredeyse hissedilmeyecek kadar hafiftir.
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Masaj bir tedavi yöntemi değildir. Gebelik, kalp-damar rahatsızlığı, yüksek tansiyon, pıhtılaşma bozukluğu, ateşli hastalık, kapanmamış yara ya da yakın tarihli ameliyat varsa seans planlamadan önce hekimine danış. Şüphede olduğun her durumda önce hekim.
Okumak güzel, yaşamak başka
Bu makaledeki her şey iki adım ötede, kapısı kapanan bir süitte seni bekliyor. Ara ya da yaz; bugün bile mümkün.
Randevu nasıl alınır?
- Önce seansı seç. Hangi uygulamayı istediğini yaz; süre ve rakam tarifede açık şekilde duruyor.
- Saat aralığı ver. Salon 10:00–00:00 açık. Boş saat kalmadıysa en yakın alternatif aynı mesajda dönülür.
- Terapist tercihini söyle. Kadın ya da erkek tercihi kayda geçer; geldiğinde ayrıca sıra beklemezsin.
- Teyidi al. Yer ayrıldığında haber verilir. Rezervasyon için para talep edilmez.
- Ödemeyi çıkışta yap. Rakam tarifede yazandır; üzerine servis, havlu, oda farkı gibi kalem eklenmez.
randevu hattı: 0552 206 31 31 · WhatsApp