Lenf drenaj masajı sonrası: ne hissedersin, ne yapmalısın

Lenf drenaj masajı sonrası his, yapılacaklar ve etkinin süresi.

Lenf drenaj masajı sonrası ne hissedersin?

Neredeyse hissedilmeyecek kadar hafiftir; uyku getirir, seans sonrası sık idrar normaldir. Bu hisler normal ve seansın işlediğinin işareti.

Bazı kişilerde hafif uyuşukluk, susama ve uyku hali olur; çok hafif basınçlı seanslarda ertesi gün kas hassasiyeti görülebilir.

Seans sonrası ne yapmalı?

Bol su iç, ilk saatlerde ağır egzersizden kaçın, sıcak duş al. Alkol ve ağır yemek seansın etkisini kısaltıyor.

Süitteki 10 dakikalık dinlenme seansın parçası; aceleyle çıkmak yerine çayını içip vücudunun toparlanmasını bekle.

Etki ne kadar sürer?

Tek seansın belirgin etkisi 2-4 gün; haftada bir-iki, 4-6 seanslık dizi uygulamayla kalıcılaşıyor. Beklenen fayda: ağır bacak hissini hafifletir, ödemi azaltır ve bağışıklık dolaşımını destekler.

Akılda kalsın

Lenf drenaj masajı: derinin hemen altındaki lenf damarlarını çok hafif, ritmik ve yönlü hareketlerle uyararak ödemi azaltmayı hedefleyen tekniktir. Basınç çok hafif, süre 45-60 dakika, en çok koltuk altı ve karın bölgelerinde çalışılır.

Ödem ve şişlik yaşayan ve uzun uçuş sonrası bacakları şişen için uygun; tromboz öyküsü olan ve kalp yetmezliği olan durumunda yapılmaz. Sıklık: haftada bir-iki, 4-6 seanslık dizi.

Alev Spa'da lenf drenaj masajı

Açık yazıyoruz: lenf drenaj masajı Alev Spa'da ayrı bir seans olarak uygulanmıyor. Aynı ihtiyaca en yakın seansımız Klasik Masaj; randevu alırken şikâyetini söylersen terapist seansı ona göre uyarlıyor.

Randevu için 0552 206 31 31 numarasını aramak ya da WhatsApp'a yazmak yeterli; her gün 10:00–00:00 açığız.

Son söz

Buraya kadar okunan her şey aslında tek cümleye çıkıyor: kendine ayıracağın iki saatin karşılığı sandığından büyük. Kapımız Kirazlı Metro'nun yanında.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Masaj bir tedavi yöntemi değildir. Gebelik, kalp-damar rahatsızlığı, yüksek tansiyon, pıhtılaşma bozukluğu, ateşli hastalık, kapanmamış yara ya da yakın tarihli ameliyat varsa seans planlamadan önce hekimine danış. Şüphede olduğun her durumda önce hekim.