Derin doku masajı öncesi hazırlık: yemek, duş, kıyafet
Derin doku masajı öncesi yemek, su, kıyafet ve terapiste söylenecekler.
Derin doku masajı öncesi ne yapmalı?
Seanstan iki saat önce ağır yemek yeme; hafif bir şey yemek daha iyi. Bol su iç, alkolden uzak dur. Duş almak gerekmiyor, süitte duş var.
Kıyafet önemli değil; seansa özel giysi ya da tek kullanımlık iç çamaşırı veriliyor. Yağ kullanıldığı için takıları çıkarman istenecek.
Terapiste ne söylemeli?
Şikâyetini, geçirdiğin ameliyat ve hastalıkları, kullandığın ilaçları. Özellikle kan sulandırıcı kullanan ve yeni fıtık atağı geçiren durumlarından biri varsa seans uyarlanıyor ya da yapılmıyor.
Basınç tercihini de söyle: derin seansın standardı ama sen istersen değişir.
Randevu ve zamanlama
İş çıkışı için akşam 18:00-21:00 en yoğun saatler; sakin seans istiyorsan öğle. Haftada ya da iki haftada bir.
Kısa özet
Derin doku masajı: yavaş ve derin basınçla kas ve bağ dokusunun alt katmanlarına ulaşan, kronik gerginliğe odaklanan tekniktir. Basınç derin, süre 60 dakika, en çok omuz ve sırt bölgelerinde çalışılır.
Spor yapan ve uzun süredir sırt-boyun gerginliği olan için uygun; yeni fıtık atağı geçiren ve osteoporoz tanısı olan durumunda yapılmaz. Sıklık: haftada ya da iki haftada bir.
Alev Spa'da derin doku masajı
Alev Spa'da derin doku masajı, Derin Doku Masajı seansı olarak uygulanıyor; süre 60 dk, fiyat her şey dahil ve listede yazılı.
Randevu için 0552 206 31 31 numarasını aramak ya da WhatsApp'a yazmak yeterli; her gün 10:00–00:00 açığız.
Son söz
Buraya kadar okunan her şey aslında tek cümleye çıkıyor: kendine ayıracağın iki saatin karşılığı sandığından büyük. Kapımız Kirazlı Metro'nun yanında.
Kısa kısa
Derin doku masajı kaç dakika sürer?
Standart seans 60 dakika; giriş ve dinlenmeyle kapıdan kapıya yaklaşık 20 dakika daha.
Derin doku masajı kimler yaptırmamalı?
Kan sulandırıcı kullanan, yeni fıtık atağı geçiren ve osteoporoz tanısı olan kişiler; şüphede hekim görüşü gerekir.
Derin doku masajı faydaları neler?
Yapışıklıkları gevşetir, kronik kas düğümlerini çözer ve hareket açıklığını artırır.
Derin doku masajı için ne kullanılır?
Az miktarda yağ; kayma değil tutuş esastır.
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Masaj bir tedavi yöntemi değildir. Gebelik, kalp-damar rahatsızlığı, yüksek tansiyon, pıhtılaşma bozukluğu, ateşli hastalık, kapanmamış yara ya da yakın tarihli ameliyat varsa seans planlamadan önce hekimine danış. Şüphede olduğun her durumda önce hekim.
Okumak güzel, yaşamak başka
Bu makaledeki her şey iki adım ötede, kapısı kapanan bir süitte seni bekliyor. Ara ya da yaz; bugün bile mümkün.
Randevu nasıl alınır?
- Hangi seans olduğunu yaz. Tarifedeki süre ve ücret sayfanın kendisinde duruyor; adını yazman kâfi.
- Gün ve saat söyle. Çalışma saatimiz 10:00–00:00. Dolu bir saate denk gelirsen en yakını hemen bildirilir.
- Tercihini baştan bildir. Terapist seçimi randevuyla birlikte alınır, seans başında değil.
- Onayı bekle. Uygun saat doğrulanınca teyit gönderilir; kapora ya da ön ödeme istenmiyor.
- Ödemeyi çıkışta yap. Rakam tarifede yazandır; üzerine servis, havlu, oda farkı gibi kalem eklenmez.
randevu hattı: 0552 206 31 31 · WhatsApp