Derin doku masajı sonrası: ne hissedersin, ne yapmalısın

Derin doku masajı sonrası his, yapılacaklar ve etkinin süresi.

Derin doku masajı sonrası ne hissedersin?

Basınç yoğundur, hoş bir rahatsızlık sınırında kalır; ertesi gün hafif hassasiyet normaldir. Bu hisler normal ve seansın işlediğinin işareti.

Bazı kişilerde hafif uyuşukluk, susama ve uyku hali olur; derin basınçlı seanslarda ertesi gün kas hassasiyeti görülebilir.

Seans sonrası ne yapmalı?

Bol su iç, ilk saatlerde ağır egzersizden kaçın, sıcak duş al. Alkol ve ağır yemek seansın etkisini kısaltıyor.

Süitteki 10 dakikalık dinlenme seansın parçası; aceleyle çıkmak yerine çayını içip vücudunun toparlanmasını bekle.

Etki ne kadar sürer?

Tek seansın belirgin etkisi 2-4 gün; haftada ya da iki haftada bir uygulamayla kalıcılaşıyor. Beklenen fayda: yapışıklıkları gevşetir, hareket açıklığını artırır ve kronik kas düğümlerini çözer.

Özetle

Derin doku masajı: yavaş ve derin basınçla kas ve bağ dokusunun alt katmanlarına ulaşan, kronik gerginliğe odaklanan tekniktir. Basınç derin, süre 60 dakika, en çok sırt ve kalça bölgelerinde çalışılır.

Spor yapan ve masa başında saatler geçiren için uygun; kan sulandırıcı kullanan ve osteoporoz tanısı olan durumunda yapılmaz. Sıklık: haftada ya da iki haftada bir.

Alev Spa'da derin doku masajı

Alev Spa'da derin doku masajı, Derin Doku Masajı seansı olarak uygulanıyor; süre 60 dk, fiyat her şey dahil ve listede yazılı.

Randevu için 0552 206 31 31 numarasını aramak ya da WhatsApp'a yazmak yeterli; her gün 10:00–00:00 açığız.

Son söz

Şu satırların pratikteki karşılığını görmek istersen yapılacak tek şey var: bir tarih seç, yaz ya da ara. Süit senin saatine göre kurulur.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Masaj bir tedavi yöntemi değildir. Gebelik, kalp-damar rahatsızlığı, yüksek tansiyon, pıhtılaşma bozukluğu, ateşli hastalık, kapanmamış yara ya da yakın tarihli ameliyat varsa seans planlamadan önce hekimine danış. Şüphede olduğun her durumda önce hekim.