Seans Sonrası İlk 24 Saat: Ne Yapmalı

Seanstan sonra ilk 24 saatte etkiyi uzatan ve kısaltan davranışlar; su, hareket, duş ve beslenme.

İlk yarım saat

Hemen kalkıp yola çıkmamak. Masadan doğrulmak için birkaç dakika beklemek, baş dönmesini önlüyor.

Dinlenme köşesinde oturmak ve ikramı almak seansın parçası. Bu adımı atlayan kişi, deneyimin bir bölümünü almadan çıkmış oluyor.

Telefonu geç açmak. Gevşemiş bir zihni bildirimlerle karşılamak, etkiyi kısaltıyor.

İlk 24 saat

Yeterince su içmek. Bu, en sık verilen ve en çok göz ardı edilen tavsiye.

Ağır antrenman ve ağır kaldırma işlerinden kaçınmak.

Ilık duş tercih etmek; çok sıcak su gevşemiş kaslarda yorgunluk hissi yapabiliyor.

Hafif beslenmek; seans sonrası ağır yemek çoğu kişide uyku hâli yapıyor.

Mümkünse o akşam erken yatmak; uykunun kalitesi seansın etkisini belirgin şekilde uzatıyor.

Beklenen ve beklenmeyen tepkiler

Beklenen: hafif kas hassasiyeti, uyku hâli, susama, bazı kişilerde geçici bir duygusal yumuşama hissi.

Beklenmeyen: artan ve yayılan ağrı, uyuşma, ciltte belirgin kızarıklık ya da döküntü. Böyle bir durumda bize haber vermeni ve gerekirse hekime başvurmanı istiyoruz.

Etkiyi kısaltan alışkanlıklar

Seanstan hemen sonra uzun süre araç kullanmak.

Şöyle ki: o gün ağda, tıraş ya da sert cilt bakımı uygulamak; özellikle kese sonrası.

Alkol almak; ısı ve gevşemeyle birleştiğinde ertesi gün ağırlık hissi yapıyor.

Eski oturma düzenine hiçbir değişiklik yapmadan dönmek.

Son söz

Bunları okumak seni bir adım öne taşıdı; ikinci adım çok daha kısa ve çok daha keyifli. Her gün 10:00-00:00 arası buradayız.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Masaj bir tedavi yöntemi değildir. Gebelik, kalp-damar rahatsızlığı, yüksek tansiyon, pıhtılaşma bozukluğu, ateşli hastalık, kapanmamış yara ya da yakın tarihli ameliyat varsa seans planlamadan önce hekimine danış. Şüphede olduğun her durumda önce hekim.