Tünel sporcu masajı: süit içinde, acelesiz

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Tünel sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Tünel sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Tünel sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Antrenman takvimine göre planlama

Tünel sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Tünel sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Tünel tarafından gelenin yol notu

Tünel çevresinde oturan misafirimiz Beyoğlu durağına 0,1 km yürüyor ya da kısa bir servisle gidiyor; gerisi tek hat. Tünel ile Evliya Çelebi arasındaki yol kısa; iki mahalleden gelen misafirler için Beyoğlu çıkışı aynı noktada birleşiyor. Tünel'den gelen konuğa sürpriz kalem çıkmıyor.

Tünel yönünden gelen konuğumuz genelde iki randevuyu birlikte kuruyor; ikinci tarihi çıkarken belirliyor. Tünel misafirlerinin bir bölümü uzun yol şoförü ya da sık seyahat eden kişiler; bel ve sırt hattı öncelik alıyor. Tünel hattından gelen konuğumuz için yol tarifi randevu mesajında ayrıca gönderiliyor; hangi çıkıştan çıkacağın, hangi sokağa döneceğin ve kapının hangi tarafta olduğu yazılı olarak duruyor, böylece kapıda arama derdi olmuyor.

Tünel tarafından ilk kez gelen misafir 11,1 kilometreyi uzak sanıyor, sonra yolun ne kadar düz olduğunu görüyor. Tünel misafirlerinin çoğu bu seansı hafta ortasında alıyor; yorgunluk birikmeden araya girmek hafta sonunu tamamen boş bırakıyor. Tünel için rakam sabit, kapsam tam.

Tünel → Alev Spa: mesafe ve rota

Tünel sakinleri yola çoğunlukla İstiklal Caddesi üzerinden çıkıyor; kapıya kadar tarifi Tünel randevu hattı üzerinden isteyebilirsin.

Yolun yarım saati bulduğu bu mesafede randevuyu bir gün önceden almak işini kolaylaştırıyor.

Yakın semtler:

• Şahkulu
• Evliya Çelebi
• Asmalı Mescit
• Tomtom
• Şişhane
• Hacımimi

Tünel ulaşım künyesi

Yol planı yapmadan önce Tünel künyesine bak; buradaki rakamların hepsi ölçülmüş değerlerdir.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Tünel sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Tünel sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Tünel hattından gelen misafirlerimiz

Bize göre Tünel 11,1 km ötede kalıyor; salon mahallenin batısında olduğu için yön bulmak da dert değil.

Tünel misafiri için mahremiyet ve kadro

Tünel'e kadar duyulan cümle şu: burada kimse kimseyi görmüyor. Giriş ayrı, bekleme ayrı, süit kapalı.

Tünel'de yaşayan misafirimiz çift seans istediğinde iki kişi aynı anda çalışıyor; bu düzen randevuda ayrıca planlanıyor.

Tünel misafiri için içerideki düzen

Tünel sporcu masajı misafirimizin süitinde ne kamera bulunuyor ne de kayıt cihazı; o odada geçen vakit o odada kalıyor. Tünel'de yaşayan misafirimiz çift seans istediğinde iki kişi aynı anda çalışıyor; bu düzen randevuda ayrıca planlanıyor. Tünel çevresinden gelene ek ücret yok.

Tünel'e yakın oturan konuğumuz için de kural aynı: jakuzi her misafirde yeniden dolduruluyor, tekstil paketinden çıkıyor. Tünel'de yaşayan misafirimize hafta içi ile hafta sonu arasında fiyat farkı çıkarmıyoruz; rakam her gün aynı.

Tünel sporcu masajı misafirine sessiz seans da mümkün; konuşmadan çalışmamızı isteyen misafir bunu başlarken söylüyor ve öyle oluyor. Tünel misafirinin süitindeki zemin ve yüzeyler her seans arasında siliniyor; temizlik listesi günlük tutuluyor. Tünel misafirinin planı akşam saatinde. Tünel misafirimizin randevu defterindeki notu bir sonraki gelişinde de duruyor; hangi basıncı sevdiğin, hangi kokuyu seçtiğin ve konuşmayı isteyip istemediğin yazılı olduğu için ikinci seansta aynı soruları baştan cevaplamak zorunda kalmıyorsun.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Tünel sporcu: Teknikte derin doku, tetik nokta ve esnetme birleşir; düzenli gelenler farkı sahada ölçüyor: daha az tutukluk, daha hızlı toparlanma, daha keyifli antrenman; vücudunu ciddiye alıyorsan, bakımını da ciddiye alacak bir yer bulmuş durumdasın.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Tünel sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali