Tarlabaşı sporcu masajı: süit içinde, acelesiz

Antrenman takvimine göre planlama

Tarlabaşı sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Tarlabaşı sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Tarlabaşı hattından gelen misafirlerimiz

Tarlabaşı sporcu: Çevredeki Bülbül ve Dolapdere mahallelerinden gelen misafirlerimiz de aynı rotayı kullanıyor; Tarlabaşı bu hattın tam ortasında kalıyor.

Tarlabaşı için mesafe, komşu mahalleler ve saat tercihi

Tarlabaşı misafiri Bülbül üzerinden gelirse yol biraz kısalıyor, Dolapdere üzerinden gelirse trafik daha rahat oluyor. Tarlabaşı'ya yakın olan misafir erken geliyor.

Tarlabaşı hattından gelen konuğumuz için en sakin gün pazartesi; hafta sonu yoğunluğu geçtikten sonra salon boşalıyor. Tarlabaşı tarafındaki misafirlerimizin çoğu rakamı önceden öğrenip geliyor; kapıda sürpriz olmuyor. Tarlabaşı çevresinden gelen konuğumuz için süit tercihi de konuşuluyor; tek kişilik düzen mi yoksa çift süit mi istediğini baştan söylediğinde oda ona göre hazırlanıyor ve gelince yeniden planlama yapılmasına gerek kalmıyor.

Tarlabaşı misafirlerinin bir kısmı seansı yolculuk öncesine koyuyor; uzun uçuş ya da uzun sürüş öncesi gevşemek işe yarıyor. Tarlabaşı misafirinin planı akşam saatinde.

Tarlabaşı → Alev Spa: mesafe ve rota

Tarlabaşı için en pratik başlangıç İstiklal Caddesi hattı; o günkü güncel yol tarifini Tarlabaşı için yol tarifi gönderiyor.

Yarım saatlik yol için metro en öngörülebilir seçenek; trafik hesabı yapmana gerek kalmıyor.

Yakın semtler:

• Bülbül
• Dolapdere
• Bostan
• Çukur
• Yenişehir
• Şehit Muhtar

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Tarlabaşı sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Tarlabaşı sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Tarlabaşı sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Tarlabaşı ulaşım künyesi

Yol planı yapmadan önce Tarlabaşı künyesine bak; buradaki rakamların hepsi ölçülmüş değerlerdir.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Tarlabaşı sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Tarlabaşı sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Tarlabaşı sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Tarlabaşı sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali

Tarlabaşı misafiri kapıdan girince ne oluyor?

Tarlabaşı tarafından randevu alan misafir adını söylemek zorunda bile değil; bir isim yeter, kayıt tutmuyoruz ve liste hiçbir yere aktarılmıyor. Tarlabaşı çevresinden gelen misafirimize seans sonunda ne yaptığımızı kısaca anlatıyoruz; hangi bölgeye ne kadar çalışıldığını bilerek çıkıyorsun. Tarlabaşı çevresinden gelene ek ücret yok.

Tarlabaşı'dan gelen misafirin jakuzisi randevudan önce boşaltılıp yeniden dolduruluyor; ortak su bu kapıdan içeri girmiyor. Tarlabaşı misafiri rakamı kapıda ilk kez duymuyor; randevu alırken hangi paketin kaç para olduğu net söyleniyor, 2.000 ₺ ile 6.000 ₺ arası bandın tamamı açık.

Tarlabaşı yönünden gelen konuğumuza seansı verecek kişi kapıda tanıtılıyor; kimin çalışacağını bilerek süite giriyorsun. Tarlabaşı misafirimiz için süit hazırlığı seansın kendisi kadar ciddiye alınıyor; oda hazır olmadan kimse içeri alınmıyor. Tarlabaşı'dan gelen konuğa sürpriz kalem çıkmıyor. Tarlabaşı'ya yakın oturan misafirimiz için gündüz saatleri en sakin dilim oluyor; salon boş, hat boş ve randevu esnek olduğu için aynı gün içinde bile yer bulmak çoğu zaman mümkün, yeter ki son seans başlangıcını kaçırma.

Tarlabaşı misafiri için mahremiyet ve kadro

Tarlabaşı yönünden gelen misafirlerimiz genelde mahremiyeti sorup rahatlıyor; giriş ayrı kurgulandığı için içeride kimseyle yüz yüze gelmiyorsun.

Tarlabaşı yönünden gelen konuğumuza seansı verecek kişi kapıda tanıtılıyor; kimin çalışacağını bilerek süite giriyorsun.