Sultangazi sporcu masajı: kapısı kapanan süitte

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Sultangazi sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Sultangazi sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Sultangazi sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Sultangazi ulaşım künyesi

Sultangazi künyesi tek bakışta: mesafe, salonun yönü ve ilçede sayfası olan mahalleler.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Sultangazi sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Sultangazi sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Sultangazi tarafından bakınca yol ve saat

Sultangazi misafiriyle birlikte 50. Yıl ve 75. Yıl tarafından gelen konuklarımız da aynı rotayı kullanıyor; Sultangazi hattının tamamı için mesafe benzer.

Sultangazi çevresinden gelen misafirin ilk sorusu bu seansın kendine uygun olup olmadığı oluyor; telefonda iki soruyla netleşiyor. Sultangazi'den gelen konuklarımızın bir kısmı ayakta çalışıyor; onlarda bacak ve bel hattına daha uzun zaman ayrılıyor. Sultangazi misafirinin adı listeye yazılmıyor.

Sultangazi sporcu masajı misafirimizin çevresinde 50. Yıl, 75. Yıl ve Cebeci bulunuyor; Sultangazi hattından gelen misafirlerin çoğu bu üçgenden çıkıyor. Sultangazi çevresinde yaşayan misafirlerimiz genelde tavsiye üzerine geliyor; ilk gelişte sorular çok, ikincisinde hiç olmuyor. Sultangazi çevresinden gelen misafirlerimizin bir kısmı hediye randevu bırakıyor; adı ve kısa bir not söyleniyor, sürpriz düzeni biz kuruyoruz ve hediye alan kişi geldiğinde süit onun tercihine göre değil, hediye edenin notuna göre hazırlanmış oluyor.

Antrenman takvimine göre planlama

Sultangazi sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Sultangazi sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Sultangazi → Alev Spa: mesafe ve rota

Sultangazi yolcusunun geleceği adres 50. Sultangazi için en pratik başlangıç Sultangazi Kent Meydanı hattı; yol tarifi ve uygun saat için Sultangazi için yol tarifi yazman yeterli.

Sultangazi sporcu: T4 tramvayıyla Topkapı-Mescid-i Selam hattından Edirnekapı aktarmaları yerine en pratiği araç: Cebeci yolu; TEM bağlantısıyla salona yirmi dakika.

Yolun yarım saati bulduğu bu mesafede randevuyu bir gün önceden almak işini kolaylaştırıyor.

Yakın semtler:

• 50. Yıl
• 75. Yıl
• Cebeci
• Eski Habipler
• Gazi
• Habibler

Sultangazi hattından gelen misafirlerimiz

Sultangazi genelinden düzenli misafirimiz var ve çoğu ilk randevusunu «bu kadar yakınmış» diyerek kapatıyor: aramız 8,3 km.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Sultangazi sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Sultangazi sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali

Sultangazi misafiri süitte neyle karşılaşıyor?

Sultangazi sporcu masajı misafirine ayrılan süit seans boyunca kilitli kalıyor; içeriye yalnız seansı veren kişi giriyor ve o da kapıyı çalarak giriyor. Sultangazi misafirini karşılayan kadro işini yıllardır yapıyor; basıncı sen söylüyorsun, tempo seansın ortasında bile değişebiliyor. Sultangazi'de yaşayan misafirimiz çift randevu istediğinde iki süit aynı saate ayrılıyor; bu düzen önceden planlanmayı gerektirdiği için randevuyu birkaç gün önceden kurmak, özellikle hafta sonu akşamlarında işi kolaylaştırıyor.

Sultangazi çevresinde yaşayan konuğumuz için jakuzi suyu randevuya göre ısıtılıyor; erken gelirsen su hazır, geç kalırsan yeniden ayarlanıyor. Sultangazi misafiri için fiyat konuşması iki dakika sürüyor; paket adı söyleniyor, rakam söyleniyor ve konu kapanıyor. Sultangazi için gece dilimi hızlı doluyor.

Sultangazi'den gelen misafirimiz aynı kişiyle devam etmek isterse randevu alırken söylemesi yeterli, o gün o kişiyi ona ayırıyoruz. Sultangazi misafirinin süitindeki zemin ve yüzeyler her seans arasında siliniyor; temizlik listesi günlük tutuluyor.

Sultangazi misafiri için mahremiyet ve kadro

Sultangazi tarafından gelenlerin en çok sorduğu şey mahremiyet oluyor: giriş ayrı, bekleme ayrı, süitin kapısı kapanıyor ve o oda o saat boyunca yalnız sana ait.

Sultangazi sporcu masajı misafirinin ilk gelişinde kadro daha çok soru soruyor; ikinci gelişte dosya zaten biliniyor ve seans oradan devam ediyor.