Sultan Selim sporcu masajı: süit içinde, acelesiz

Antrenman takvimine göre planlama

Sultan Selim sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Sultan Selim sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Sultan Selim ulaşım künyesi

Sultan Selim'de oturuyorsan aşağıdaki künye yolu planlamanı kolaylaştırır; ölçüler haversine ile hesaplandı.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Sultan Selim sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Sultan Selim sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Sultan Selim hattından gelen misafirlerimiz

Sultan Selim'de oturanlar için metro bir seçenek değil, ama Kirazlı'ya çıkan ana arterler akşam saatlerinde bile rahat işliyor.

Sultan Selim → Alev Spa: mesafe ve rota

Sultan Selim ile aramız kuş uçuşu 14,6 km ve salonumuz Sultan Selim merkezinin güneybatısında. Sultan Selim dostunun geleceği adres Kirazlı Mahallesi, Mevlana Caddesi No: 8, Kirazlı Metro çıkışının yanı başı.

Sultan Selim sporcu: Kağıthane'den M7'ye bin, Mahmutbey'de M3'e geç, Kirazlı'da in: kapı kapıya yarım saatin içi.

Yol yaklaşık yarım saat, akşam trafiğinde kırk beş dakikayı bulabiliyor.

Yakın semtler:

• Kağıthane Sanayi (Kağıthane)
• Yeşilce
• Şirintepe
• Çeliktepe
• Emniyetevleri
• Seyrantepe

Sultan Selim tarafından bakınca yol ve saat

Sultan Selim sporcu masajı misafiri için yol planı basit: güneybatısında yönünde 14,6 km ve varışta Kirazlı metro çıkışı. Sultan Selim'de oturan misafirimizin komşuları Kağıthane Sanayi, Yeşilce ve Şirintepe; Kağıthane genelinde randevu yoğunluğu akşam saatlerinde toplanıyor.

Sultan Selim tarafındaki misafirimiz çoğu zaman doğum günü ya da yıl dönümü gibi tarihlerde randevu bırakıyor. Sultan Selim misafirlerinin bir bölümü uzun yol şoförü ya da sık seyahat eden kişiler; bel ve sırt hattı öncelik alıyor. Sultan Selim tarafında sessiz seans mümkün. Sultan Selim misafiri jakuzili paketi seçtiğinde su randevudan önce boşaltılıp yeniden dolduruluyor; ortak su kullanılmadığı için bekleme süresi biraz uzuyor ama bu bekleme hazırlığın parçası sayılıyor ve rakama yansımıyor.

Sultan Selim sporcu masajı misafirimizin çevresinde Kağıthane Sanayi, Yeşilce ve Şirintepe bulunuyor; Kağıthane hattından gelen misafirlerin çoğu bu üçgenden çıkıyor. Sultan Selim'den gelen misafirlerin çoğu akşam saatini seçiyor; gündüz gelen kesim daha çok esnek çalışanlardan oluşuyor.

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Sultan Selim sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Sultan Selim sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Sultan Selim sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Sultan Selim misafirine süit nasıl hazırlanıyor?

Sultan Selim sporcu masajı misafirinin süiti seans saatinden önce hazırlanıp kapatılıyor; içeride yaşadığın hiçbir şey o odanın dışına çıkmıyor. Sultan Selim tarafındaki misafirimiz kadın masöz talebini randevuda belirtiyor; talep kayda alınıyor ve o güne göre planlanıyor.

Sultan Selim'e gelen misafirimiz için kullanılan yağlar kapalı şişeden dökülüyor; açık kapta bekleyen ürün kullanılmıyor. Sultan Selim tarafından gelen konuğumuz isterse rakamı yazılı olarak da alabiliyor; söylenen ile ödenen arasında fark olmuyor. Sultan Selim'den gelen konuğa sürpriz kalem çıkmıyor.

Sultan Selim çevresinde çalışan misafirlerimiz genelde kısa ve etkili tempo istiyor; kadro bu isteği seansın ilk dakikasında ayarlıyor. Sultan Selim misafiri isterse kendi kozmetiğini getirebiliyor ama gerek yok; ürünlerin tamamı seansa dâhil ve hepsi tek kullanımlık. Sultan Selim'e gelen misafirimiz için seansın süresi kadar sonrası da planlanıyor; duş, giyinme ve dinlenme için ayrı zaman ayrıldığı için paket süresi bittiğinde aceleyle dışarı çıkarılmıyorsun ve o zaman rakama ayrıca yansımıyor.

Sultan Selim misafiri için mahremiyet ve kadro

Sultan Selim hattından gelen misafirimize odayı teslim edip çekiliyoruz; seans bitene kadar kapı kapalı, kayıt yok, karşılaşma yok.

Sultan Selim sporcu masajı misafirine seans öncesi kısa bir sohbetle ne beklediği soruluyor; bu iki dakika seansın tamamını belirliyor.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Sultan Selim sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Sultan Selim sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali