Sahil sporcu masajı: süit içinde, acelesiz (Beylikdüzü)

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Sahil sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Sahil sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Sahil sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Antrenman takvimine göre planlama

Sahil sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Sahil sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Sahil sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Sahil sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Sahil → Alev Spa: mesafe ve rota

Sahil tarafında hem toplu taşıma hem araç Yaşam Vadisi hattını kullanıyor; kapıya kadar tarifi Sahil ulaşım hattı üzerinden isteyebilirsin.

Sahil sporcu: Metrobüsle Şirinevler aktarması sonrası M3; araçla E-5 ya da TEM-Basın Ekspres rotası; cumartesi–pazar sabahlarında yol yarım saate iniyor.

Bu mesafeden gelenlerin çoğu hafta sonu öğleden sonrasını seçiyor; yol da salon da o dilimde en rahat hâlinde.

Yakın semtler:

• Beylikdüzü Kavaklı (Beylikdüzü)
• Marmara
• Yakuplu
• Dereağzı
• Barış
• Beylikdüzü OSB

Sahil hattından gelen misafirlerimiz

17,9 km ötedeyiz, Sahil'in doğusunda; bu yolu yapan misafirimizin ortak sözü aynı: mesafe seansın ilk on dakikasında unutuluyor.

Raylı hat Sahil'e uğramıyor; buradan gelen misafirlerimize araç güzergâhını ve park noktasını randevu sırasında iletiyoruz.

Sahil için mesafe, komşu mahalleler ve saat tercihi

Sahil'den gelen misafirin yolu Beylikdüzü Kavaklı üzerinden geçiyorsa mesafe biraz kısalıyor; Beylikdüzü içindeki rotalar birbirine yakın. Sahil misafirine kapımız her gün açık.

Sahil çevresinde çalışan misafirimiz öğle arasını tercih ediyor; kısa paket bu dilime rahat sığıyor. Sahil çevresinden gelen konuklarımızın çoğu sessizliği tercih ediyor; seans boyunca konuşulmuyor. Sahil tarafındaki misafirimiz için randevu değişikliği sorun olmuyor; en az 3 saat önce haber vermen yeterli, defter güncelleniyor ve seans gününde 20 dakikalık gecikme toleransı zaten tanımlı olduğu için trafiğe takılmak da planı bozmuyor.

Sahil çevresinden gelen çiftler süiti birlikte istiyor; iki kişilik düzen randevuda ayrıca planlanıyor. Sahil için tarif tek cümle.

Sahil ulaşım künyesi

Sahil künyesi: aşağıdaki satırlar tahmin değil, koordinatla hesaplanmış ölçülerdir.

Sahil misafiri süitte neyle karşılaşıyor?

Sahil çevresindeki misafirimiz için süit hazırlığı randevudan önce bitiriliyor; içeri girdiğinde hazırlık yapan kimseyle karşılaşmıyorsun. Sahil'den gelen misafirimiz aynı kişiyle devam etmek isterse randevu alırken söylemesi yeterli, o gün o kişiyi ona ayırıyoruz. Sahil misafirinin planı akşam saatinde.

Sahil çevresinden gelen misafirin odasında bornoz, terlik ve iç giyim hazır bekliyor; hepsi paketli, hepsi tek kullanımlık. Sahil'den gelen misafire kampanya diye farklı bir rakam söylenmiyor; liste ne diyorsa o, 2.000 ₺ ile 6.000 ₺ arasında.

Sahil tarafındaki misafirimiz kadın masöz talebini randevuda belirtiyor; talep kayda alınıyor ve o güne göre planlanıyor. Sahil hattından gelen misafire seans sonrası duş için ayrı havlu veriliyor; o da paketinden yeni çıkmış oluyor. Sahil'den gelen konuğa sürpriz kalem çıkmıyor. Sahil tarafındaki misafirimiz için randevu değişikliği sorun olmuyor; en az 3 saat önce haber vermen yeterli, defter güncelleniyor ve seans gününde 20 dakikalık gecikme toleransı zaten tanımlı olduğu için trafiğe takılmak da planı bozmuyor.

Sahil misafiri için mahremiyet ve kadro

Sahil çevresinden gelen misafirimiz kapıdan girdiği andan çıktığı ana kadar başka bir konukla karşılaşmıyor; randevular bu yüzden aralıklı veriliyor.

Sahil hattından gelen konuğumuz için kadro sabit değil ama seçim keyfî de değil; seansın türüne göre en uygun kişi ayrılıyor.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Sahil sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Sahil sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali