Rami sporcu masajı: kimler alıyor, nasıl işliyor

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Rami sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Rami sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Rami sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Rami çevresinden gelenlerin rotası

Rami sporcu masajı misafirimiz Sağmalcılar durağına 1,4 km mesafede oturuyor; salona kadar olan 6,9 km için araba çıkarmasına gerek kalmıyor. Rami'den gelen misafirimiz gibi Rami Cuma tarafından gelenler de aynı saat dilimini tercih ediyor; akşam en yoğun bant.

Rami çevresinden gelen misafirin ilk sorusu bu seansın kendine uygun olup olmadığı oluyor; telefonda iki soruyla netleşiyor. Rami tarafındaki konuklarımızın bir kısmı hediye randevuyla geliyor; o randevular sürpriz olarak kuruluyor. Kapı kapanınca oda Rami misafirinin. Rami hattından gelen konuğumuz için yol tarifi randevu mesajında ayrıca gönderiliyor; hangi çıkıştan çıkacağın, hangi sokağa döneceğin ve kapının hangi tarafta olduğu yazılı olarak duruyor, böylece kapıda arama derdi olmuyor.

Rami çevresinde çalışan misafirimiz öğle arasını tercih ediyor; kısa paket bu dilime rahat sığıyor.

Rami → Alev Spa: mesafe ve rota

Rami dostunun geleceği adres Göktürk Merkez Mahallesi, 1. Pierre Loti Tepesi çevresi, Rami misafirlerinin en sık kullandığı kalkış noktası; yol tarifi ve uygun saat için Rami için yol tarifi yazman yeterli.

Yarım saatlik yol için metro en öngörülebilir seçenek; trafik hesabı yapmana gerek kalmıyor.

Yakın semtler:

• Rami Cuma
• Rami Yeni
• Rami Yenimahalle
• Düğmeciler
• Topçular
• Eyüpsultan İslambey (Eyüpsultan)

Rami hattından gelen misafirlerimiz

1,4 km'deki Sağmalcılar istasyonu, Rami'yi bize bağlayan en hızlı hat; özellikle mesai çıkışı gelenler bu yolu tercih ediyor.

Bize göre Rami 6,9 km ötede kalıyor; salon mahallenin batısında olduğu için yön bulmak da dert değil.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Rami sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Rami sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Antrenman takvimine göre planlama

Rami sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Rami sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Rami ulaşım künyesi

Rami künyesi: mesafe, en yakın raylı durak ve komşu mahalleler, hepsi ölçülü.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Rami sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Rami sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali

Rami misafirine süit nasıl hazırlanıyor?

Rami yönünden gelen misafirlerimiz genelde mahremiyeti sorup rahatlıyor; giriş ayrı kurgulandığı için içeride kimseyle yüz yüze gelmiyorsun. Rami misafirinin ilk gelişinde kadro daha çok soru soruyor; ikinci gelişte dosya zaten biliniyor ve seans oradan devam ediyor.

Rami hattından gelen misafire seans sonrası duş için ayrı havlu veriliyor; o da paketinden yeni çıkmış oluyor. Rami çevresinden gelen misafire fiyat sorusunu erteletmiyoruz; ilk cümlede rakam, ikinci cümlede kapsam anlatılıyor. Rami'ye yakın olan misafir erken geliyor.

Rami tarafındaki misafirimiz kadın masöz talebini randevuda belirtiyor; talep kayda alınıyor ve o güne göre planlanıyor. Rami'ye yakın oturan konuğumuz için de kural aynı: jakuzi her misafirde yeniden dolduruluyor, tekstil paketinden çıkıyor. Rami çevresinden gelen misafirlerimizin bir kısmı hediye randevu bırakıyor; adı ve kısa bir not söyleniyor, sürpriz düzeni biz kuruyoruz ve hediye alan kişi geldiğinde süit onun tercihine göre değil, hediye edenin notuna göre hazırlanmış oluyor.

Rami misafiri için mahremiyet ve kadro

Rami tarafından randevu alan misafir adını söylemek zorunda bile değil; bir isim yeter, kayıt tutmuyoruz ve liste hiçbir yere aktarılmıyor.

Rami çevresinde çalışan misafirlerimiz genelde kısa ve etkili tempo istiyor; kadro bu isteği seansın ilk dakikasında ayarlıyor.