İstinye sporcu masajı: kapısı kapanan süitte (Sarıyer)

Sporcu masajı sonrası toparlanma

İstinye sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

İstinye sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

İstinye sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

İstinye sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

İstinye sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

İstinye için yol, komşuluk ve zamanlama

İstinye ile Poligon arasındaki mesafe kısa olduğu için iki mahalleden gelen misafirler çoğu zaman aynı rotayı paylaşıyor. İstinye tarafında randevu iki dakika.

İstinye tarafında uzun bir iş haftasının ardından gelen misafire jakuzili paketle birleştirmeyi öneriyoruz; su seansın etkisini belirgin biçimde artırıyor. İstinye tarafındaki misafirlerimizin çoğu rakamı önceden öğrenip geliyor; kapıda sürpriz olmuyor.

İstinye tarafından gelen misafir spor sonrası günleri seçiyorsa seansı bir gün sonraya almasını öneriyoruz. İstinye için tarif tek cümle.

İstinye ulaşım künyesi

İstinye'de oturuyorsan aşağıdaki künye yolu planlamanı kolaylaştırır; ölçüler haversine ile hesaplandı.

İstinye hattından gelen misafirlerimiz

İstinye sporcu: Atatürk Oto Sanayi istasyonu 2,6 km uzakta kalıyor, bu yüzden İstinye'den gelen misafirlerimizin bir kısmı doğrudan araçla geliyor; ikisi de rahat.

İstinye → Alev Spa: mesafe ve rota

İstinye için en pratik başlangıç Belgrad Ormanı hattı; o günkü güncel yol tarifini İstinye için yol tarifi gönderiyor.

Uzak mesafeden gelen misafir için son seans saatini biraz geriye alabiliyoruz; aramak yeterli.

Yakın semtler:

• Poligon
• Emirgan
• Reşitpaşa
• Sarıyer Yeniköy (Sarıyer)
• Boyacıköy
• Ferahevler

Antrenman takvimine göre planlama

İstinye sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

İstinye sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

İstinye misafirine süit nasıl hazırlanıyor?

İstinye tarafında yaşayan misafirimiz için gizlilik konuşulacak bir konu bile değil, çünkü içeride kayıt tutan tek bir cihaz yok. İstinye misafirinin ilk gelişinde kadro daha çok soru soruyor; ikinci gelişte dosya zaten biliniyor ve seans oradan devam ediyor. İstinye misafirine ortak su verilmiyor. İstinye misafirlerimizin bir kısmı seansı düzenli bir alışkanlık hâline getiriyor; ayda bir sabit randevu, hem takvimde yer bulmayı kolaylaştırıyor hem de her gelişte aynı kişiyle devam etmeyi mümkün kılıyor, çünkü tercih randevu defterinde kayıtlı kalıyor.

İstinye'ye yakın oturan konuğumuz için de kural aynı: jakuzi her misafirde yeniden dolduruluyor, tekstil paketinden çıkıyor. İstinye misafirimiz için tek fiyat sözü bir slogan değil, işleyişin kendisi; 2.000 ₺ ve 6.000 ₺ arasındaki her paket aynı kuralla satılıyor.

İstinye sporcu masajı misafirimiz seans sırasında tempoyu düşürmek isterse tek kelime yeterli; kimse programı sonuna kadar zorlamıyor. İstinye çevresinden gelen misafirin odasında bornoz, terlik ve iç giyim hazır bekliyor; hepsi paketli, hepsi tek kullanımlık. İstinye'den yol kısa, hazırlık bizde.

İstinye misafiri için mahremiyet ve kadro

İstinye'ye en yakın süitimiz bile aynı kurala tabi; kapı kapandıktan sonra ne kamera var ne de içeriden dışarıya çıkan bir bilgi.

İstinye sporcu masajı misafirine seans öncesi kısa bir sohbetle ne beklediği soruluyor; bu iki dakika seansın tamamını belirliyor.

Sporcu Masajı seansı adım adım

İstinye sporcu: Teknikte derin doku, tetik nokta ve esnetme birleşir; düzenli gelenler farkı sahada ölçüyor: daha az tutukluk, daha hızlı toparlanma, daha keyifli antrenman; vücudunu ciddiye alıyorsan, bakımını da ciddiye alacak bir yer bulmuş durumdasın.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

İstinye sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali