İncirtepe sporcu masajı: kimlere iyi gelir, nasıl uygulanır (Esenyurt)

İncirtepe tarafından gelen misafirin rotası

İncirtepe çevresinde oturan misafirimiz Ispartakule durağına 4,8 km yürüyor ya da kısa bir servisle gidiyor; gerisi tek hat. İncirtepe'de yaşayan misafirimize komşu mahalleler Akşemseddin ve Esenyurt Zafer olarak görünüyor; üçünden de gelen düzenli konuklarımız var. İncirtepe çevresinden gelene ek ücret yok. İncirtepe misafiri jakuzili paketi seçtiğinde su randevudan önce boşaltılıp yeniden dolduruluyor; ortak su kullanılmadığı için bekleme süresi biraz uzuyor ama bu bekleme hazırlığın parçası sayılıyor ve rakama yansımıyor.

İncirtepe sporcu masajı misafiri seansı çoğunlukla ayda bir tekrar ediyor; düzenli aralık tek seferlik yoğun bir seanstan daha çok işe yarıyor. İncirtepe yönünden gelen konuklarımız arasında vardiyalı çalışanlar da var; onlar için gece dilimi en uygun saat oluyor.

İncirtepe misafirlerinin bir kısmı seansı yolculuk öncesine koyuyor; uzun uçuş ya da uzun sürüş öncesi gevşemek işe yarıyor. Kapı kapanınca oda İncirtepe misafirinin.

İncirtepe → Alev Spa: mesafe ve rota

Torium AVM çevresi, İncirtepe misafirlerinin en sık kullandığı kalkış noktası; o günkü güncel yol tarifini İncirtepe için yol tarifi gönderiyor.

İncirtepe sporcu: Metrobüs + Şirinevler'den M3 kombinasyonu ya da araçla TEM Mahmutbey yönü; akşam trafiğinde metro kombinasyonu açık ara kazanıyor.

Bu banttan gelenler için jakuzili paket iyi bir seçim: yol yorgunluğu suda kalıyor.

Yakın semtler:

• Akşemseddin
• Esenyurt Zafer (Esenyurt)
• Esenyurt İnönü (Esenyurt)
• Esenyurt Yunus Emre (Esenyurt)
• Esenyurt Üçevler (Esenyurt)
• Esenyurt Namık Kemal (Esenyurt)

Antrenman takvimine göre planlama

İncirtepe sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

İncirtepe sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

İncirtepe hattından gelen misafirlerimiz

12,7 km ötedeyiz, İncirtepe'nin doğusunda; bu yolu yapan misafirimizin ortak sözü aynı: mesafe seansın ilk on dakikasında unutuluyor.

İncirtepe sporcu: Mahalle raylı ağın kenarında; Ispartakule istasyonu 4,8 km uzak olduğu için İncirtepe'den gelen misafirimiz genelde direksiyon başında geliyor.

İncirtepe ulaşım künyesi

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

İncirtepe sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

İncirtepe sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

İncirtepe sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

İncirtepe sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

İncirtepe sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Sporcu Masajı seansı adım adım

İncirtepe sporcu: Teknikte derin doku, tetik nokta ve esnetme birleşir; düzenli gelenler farkı sahada ölçüyor: daha az tutukluk, daha hızlı toparlanma, daha keyifli antrenman; vücudunu ciddiye alıyorsan, bakımını da ciddiye alacak bir yer bulmuş durumdasın.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

İncirtepe sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali

İncirtepe misafirinin karşılaşacağı düzen

İncirtepe sporcu masajı misafirimizin süitinde ne kamera bulunuyor ne de kayıt cihazı; o odada geçen vakit o odada kalıyor. İncirtepe'den gelen misafirimiz aynı kişiyle devam etmek isterse randevu alırken söylemesi yeterli, o gün o kişiyi ona ayırıyoruz. İncirtepe için tarif tek cümle.

İncirtepe'den gelen misafire süit teslim edilmeden önce kontrol listesi işleniyor; su sıcaklığı, ışık düzeyi ve tekstil ayrı ayrı bakılıyor. İncirtepe misafiri için fiyat konuşması iki dakika sürüyor; paket adı söyleniyor, rakam söyleniyor ve konu kapanıyor. İncirtepe'den gelen misafirimize seans öncesi ağır yemek yememesini ve alkol almamasını söylüyoruz; bu iki ayrıntı seansın akışını doğrudan etkiliyor ve randevu alırken hatırlatıldığı için kimse hazırlıksız gelmiyor.

İncirtepe'den gelen misafirimiz aynı kişiyle devam etmek isterse randevu alırken söylemesi yeterli, o gün o kişiyi ona ayırıyoruz. İncirtepe çevresinden gelen misafirin odasında bornoz, terlik ve iç giyim hazır bekliyor; hepsi paketli, hepsi tek kullanımlık. İncirtepe tarafından gelen misafir metroyu seçiyor.

İncirtepe misafiri için mahremiyet ve kadro

İncirtepe'de yaşayan misafirimiz için ayrı bir düzen kurmuyoruz, herkes için aynı düzen geçerli: kamerasız süit, karşılaşmasız giriş, seans bitene kadar kapalı kapı.

İncirtepe sporcu masajı misafirine sessiz seans da mümkün; konuşmadan çalışmamızı isteyen misafir bunu başlarken söylüyor ve öyle oluyor.