İnceğiz sporcu masajı: ne zaman tercih edilmeli

İnceğiz tarafından gelen misafirin rotası

İnceğiz'e yakın oturan konuğumuz için 41,2 kilometrelik yol tek hatla kapanıyor; aktarma Kirazlı'da bitiyor. İnceğiz hattındaki misafirimiz için Gökçeali ve Subaşı komşu mahalleler; ikisinden de gelen konuklarımız aynı tarifi kullanıyor. İnceğiz misafirine ortak su verilmiyor.

İnceğiz yönünden gelen konuğumuz genelde iki randevuyu birlikte kuruyor; ikinci tarihi çıkarken belirliyor. İnceğiz misafirlerinin çoğu masa başında uzun saat geçiren kişiler; omuz ve boyun hattı seansın ilk durağı oluyor.

İnceğiz yönünden bakınca Gökçeali, Subaşı ve Elbasan en yakın komşular; hepsi Çatalca sınırları içinde. İnceğiz'den gelen konuklarımızın bir kısmı ayakta çalışıyor; onlarda bacak ve bel hattına daha uzun zaman ayrılıyor. İnceğiz'den yol kısa, hazırlık bizde. İnceğiz hattından gelen konuğumuz için yol tarifi randevu mesajında ayrıca gönderiliyor; hangi çıkıştan çıkacağın, hangi sokağa döneceğin ve kapının hangi tarafta olduğu yazılı olarak duruyor, böylece kapıda arama derdi olmuyor.

İnceğiz → Alev Spa: mesafe ve rota

İnceğiz ile aramız kuş uçuşu 41,2 km ve salonumuz İnceğiz merkezinin güneydoğusunda. İnceğiz sakininin geleceği adres Kirazlı Mahallesi, Mevlana Caddesi No: 8, Kirazlı Metro çıkışının yanı başı.

İnceğiz sporcu: E-80 üzerinden Mahmutbey gişeleri, oradan Kirazlı kavşağı: hafta içi öğlen saatlerinde yol kırk dakikanın altında.

Bu mesafeden gelenlere randevuyu telefonla teyit etmelerini öneriyoruz; yol planı ona göre kurulur.

Yakın semtler:

• Gökçeali
• Subaşı
• Elbasan
• Kabakça
• Akalan
• Oklalı

İnceğiz ulaşım künyesi

İnceğiz künyesi: mesafe, en yakın raylı durak ve komşu mahalleler, hepsi ölçülü.

İnceğiz hattından gelen misafirlerimiz

İnceğiz sporcu: Kuş uçuşu 41,2 km ve salon mahallenin güneydoğusunda; İnceğiz'den gelenler için en mantıklısı akşamüstü randevu, dönüş yolu boş oluyor.

İnceğiz raylı sistemin dışında kalan mahallelerden; buradan gelen misafirlerimiz için yolu araçla tarif ediyoruz, otopark sorunu yaşamıyorsun.

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

İnceğiz sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

İnceğiz sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

İnceğiz sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Antrenman takvimine göre planlama

İnceğiz sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

İnceğiz sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

İnceğiz sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

İnceğiz sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

İnceğiz misafirine ne söz veriyoruz?

İnceğiz tarafından gelenlerin en çok sorduğu şey mahremiyet oluyor: giriş ayrı, bekleme ayrı, süitin kapısı kapanıyor ve o oda o saat boyunca yalnız sana ait. İnceğiz'de yaşayan misafirimiz çift seans istediğinde iki kişi aynı anda çalışıyor; bu düzen randevuda ayrıca planlanıyor. İnceğiz'den gelen konuğa sürpriz kalem çıkmıyor. İnceğiz'den gelen misafirimize seans öncesi ağır yemek yememesini ve alkol almamasını söylüyoruz; bu iki ayrıntı seansın akışını doğrudan etkiliyor ve randevu alırken hatırlatıldığı için kimse hazırlıksız gelmiyor.

İnceğiz'de oturan misafirimiz için süit hazırlığı randevu saatinden yarım saat önce başlıyor; su, ışık ve koku sen gelmeden ayarlanıyor. İnceğiz tarafından gelen konuğumuz isterse rakamı yazılı olarak da alabiliyor; söylenen ile ödenen arasında fark olmuyor.

İnceğiz'de yaşayan misafirimiz çift seans istediğinde iki kişi aynı anda çalışıyor; bu düzen randevuda ayrıca planlanıyor. İnceğiz misafirine seans sonunda ikram veriliyor ve o ikram da hazırlığın bir parçası; dinlenme köşesi seansın devamı sayılıyor. İnceğiz çevresinden gelene ek ücret yok.

İnceğiz misafiri için mahremiyet ve kadro

İnceğiz sporcu masajı misafiri için kapının kapanması bir ayrıntı değil, sözün kendisi; içeride kamera da yok, ikinci bir kişi de yok.

İnceğiz sporcu masajı misafirini karşılayan kadro işini yıllardır yapıyor; basıncı sen söylüyorsun, tempo seansın ortasında bile değişebiliyor.

Sporcu Masajı seansı adım adım

İnceğiz sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

İnceğiz sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali