İkitelli sporcu masajı: kimler alıyor, nasıl işliyor

İkitelli → Alev Spa: mesafe ve rota

İkitelli misafirimizin geleceği adres Atakent Mahallesi, 243. İkitelli tarafından gelenlerin çoğu Küçükçekmece Gölü çevresinden yola çıkıyor; hangi saatte hangi hattın rahat olduğunu İkitelli için yol tarifi söylüyor.

İkitelli sporcu: Halkalı tarafından Marmaray + M3 bağlantısıyla, Sefaköy tarafından metrobüs + kısa bir taksiyle ulaşırsın; araçla Basın Ekspres üzerinden çeyrek saat.

Komşu sayılacak bir mesafe: mesai arasında gelip dönenler bile var.

Yakın semtler:

• Atakent
• Küçükçekmece Atatürk (Küçükçekmece)
• Mehmet Akif
• Halkalı Merkez
• Yarımburgaz
• İstasyon

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

İkitelli sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

İkitelli sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

İkitelli sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Antrenman takvimine göre planlama

İkitelli sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

İkitelli sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

İkitelli hattından gelen misafirlerimiz

İkitelli'den gelen misafirlerimizin çoğu sanayi sitelerinde çalışıyor ve vardiya sonrası geliyor; el, kol ve sırt hattı en çok çalıştığımız bölgeler.

İkitelli sporcu: Bu hattan gelen misafire sıcak taş öneriyoruz; kas tutulmasında ısı, basınçtan daha hızlı sonuç veriyor.

İkitelli için ulaşım, komşuluk ve tercih edilen saat

İkitelli misafiriyle birlikte Atakent ve Küçükçekmece Atatürk tarafından gelen konuklarımız da aynı rotayı kullanıyor; Küçükçekmece hattının tamamı için mesafe benzer.

İkitelli'de oturan misafirimiz genelde akşam sekiz civarını seçiyor; o saatte hem yol boş hem salon sakin oluyor. İkitelli misafirlerimizin çoğu için bu bir ödül; yoğun bir haftanın sonuna koyulan sabit bir plan hâline geliyor. İkitelli misafirinin planı akşam saatinde. İkitelli çevresinde yaşayan misafirlerimizin ortak yorumu mahremiyet üzerine oluyor: giriş ayrı kurgulandığı, bekleme karşılaşmasız planlandığı ve süitte kamera bulunmadığı için içeride geçen vakit gerçekten o odanın içinde kalıyor.

İkitelli tarafındaki misafirimiz çoğu zaman doğum günü ya da yıl dönümü gibi tarihlerde randevu bırakıyor.

İkitelli ulaşım künyesi

Yol planı yapmadan önce İkitelli künyesine bak; buradaki rakamların hepsi ölçülmüş değerlerdir.

Sporcu masajı sonrası toparlanma

İkitelli sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

İkitelli sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Sporcu Masajı seansı adım adım

İkitelli sporcu: Teknikte derin doku, tetik nokta ve esnetme birleşir; düzenli gelenler farkı sahada ölçüyor: daha az tutukluk, daha hızlı toparlanma, daha keyifli antrenman; vücudunu ciddiye alıyorsan, bakımını da ciddiye alacak bir yer bulmuş durumdasın.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

İkitelli sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali

İkitelli misafirinin süitinde neler hazır?

İkitelli'ye kadar duyulan cümle şu: burada kimse kimseyi görmüyor. Giriş ayrı, bekleme ayrı, süit kapalı. İkitelli misafirine sessiz seans da mümkün; konuşmadan çalışmamızı isteyen misafir bunu başlarken söylüyor ve öyle oluyor.

İkitelli tarafından gelen konuğumuz süite girdiğinde masa ısıtılmış, havlu takımı açılmamış ve yağlar seçime hazır oluyor. İkitelli tarafından gelen konuğumuz için fiyat sürprizi diye bir şey yok: paketi seç, rakamı duy, kapıda aynısını öde. İkitelli için rakam sabit, kapsam tam.

İkitelli'den gelen misafirimiz aynı kişiyle devam etmek isterse randevu alırken söylemesi yeterli, o gün o kişiyi ona ayırıyoruz. İkitelli misafirimiz için süit hazırlığı seansın kendisi kadar ciddiye alınıyor; oda hazır olmadan kimse içeri alınmıyor. İkitelli çevresinden gelen konuğumuz için süit tercihi de konuşuluyor; tek kişilik düzen mi yoksa çift süit mi istediğini baştan söylediğinde oda ona göre hazırlanıyor ve gelince yeniden planlama yapılmasına gerek kalmıyor.

İkitelli misafiri için mahremiyet ve kadro

İkitelli sporcu masajı misafiri seans boyunca yalnız kendi süitinde kalıyor; ortak alanda bekleyen başka konukla aynı saate randevu verilmiyor.

İkitelli çevresinden gelen misafirimize seans sonunda ne yaptığımızı kısaca anlatıyoruz; hangi bölgeye ne kadar çalışıldığını bilerek çıkıyorsun.