Güneşli sporcu masajı: kimler alıyor, nasıl işliyor (Bağcılar)

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Güneşli sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Güneşli sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Güneşli → Alev Spa: mesafe ve rota

Bağcılar Meydan çevresi, Güneşli misafirlerinin en sık kullandığı kalkış noktası; kapıya kadar tarifi Güneşli için yol tarifi üzerinden isteyebilirsin.

On beş dakikalık yolun sonunda süit hazır; gecikme payı bile gerekmiyor.

Yakın semtler:

• Kirazlı
• Bağcılar Hürriyet (Bağcılar)
• Barbaros
• Bağcılar Yenimahalle (Bağcılar)
• Bağlar
• Bağcılar Kâzım Karabekir (Bağcılar)

Güneşli hattından gelen misafirlerimiz

Güneşli tarafı iş merkezleriyle dolu olduğu için buradan gelen misafirlerimizin çoğu mesai çıkışını tercih ediyor; omuz ve boyun hattı en çok çalıştığımız bölge oluyor.

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Güneşli sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Güneşli sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Güneşli sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Antrenman takvimine göre planlama

Güneşli sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Güneşli sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Güneşli ulaşım künyesi

Güneşli için ulaşım tablosu: her satır koordinat hesabından geliyor, yuvarlanmış tahmin yok.

Güneşli tarafından gelen misafirin rotası

Güneşli çevresinde oturan misafirimiz Yeni Mahalle durağına 0,9 km yürüyor ya da kısa bir servisle gidiyor; gerisi tek hat.

Güneşli hattından hafta sonu gelenler gündüz dilimini tercih ediyor; salon o saatlerde daha sakin oluyor. Güneşli tarafındaki konuklarımızın bir kısmı hediye randevuyla geliyor; o randevular sürpriz olarak kuruluyor. Güneşli için tarif tek cümle. Güneşli çevresinden gelen misafirimizin randevusu alındığı andan itibaren süit hazırlığı planlanıyor: su ısıtılıyor, tekstil paketinden çıkarılıyor, ışık ve koku tercihine göre ayarlanıyor ve sen kapıdan girdiğinde oda seni bekliyor oluyor.

Güneşli sporcu masajı misafiri için salonun yönü doğusunda ve mesafe 1,0 km; tarif tek cümleye sığıyor. Güneşli misafirlerinin bir kısmı seansı yolculuk öncesine koyuyor; uzun uçuş ya da uzun sürüş öncesi gevşemek işe yarıyor.

Güneşli misafiri için süit, kadro ve rakam

Güneşli hattından gelen misafirimize odayı teslim edip çekiliyoruz; seans bitene kadar kapı kapalı, kayıt yok, karşılaşma yok. Güneşli çevresinden gelen misafirimize seans sonunda ne yaptığımızı kısaca anlatıyoruz; hangi bölgeye ne kadar çalışıldığını bilerek çıkıyorsun.

Güneşli tarafındaki misafirimiz için bakım ürünleri kapalı ambalajıyla odaya konuyor, açılışı seansın başında yapılıyor. Güneşli misafirimiz için tek fiyat sözü bir slogan değil, işleyişin kendisi; 2.000 ₺ ve 6.000 ₺ arasındaki her paket aynı kuralla satılıyor. Güneşli'ye yakın olan misafir erken geliyor.

Güneşli sporcu masajı misafirine seans öncesi kısa bir sohbetle ne beklediği soruluyor; bu iki dakika seansın tamamını belirliyor. Güneşli'den gelen misafire süit teslim edilmeden önce kontrol listesi işleniyor; su sıcaklığı, ışık düzeyi ve tekstil ayrı ayrı bakılıyor. Güneşli çevresinden gelen konuğumuz için süit tercihi de konuşuluyor; tek kişilik düzen mi yoksa çift süit mi istediğini baştan söylediğinde oda ona göre hazırlanıyor ve gelince yeniden planlama yapılmasına gerek kalmıyor.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Güneşli sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Güneşli sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali

Güneşli misafiri için mahremiyet ve kadro

Güneşli çevresinden gelen misafirimiz kapıdan girdiği andan çıktığı ana kadar başka bir konukla karşılaşmıyor; randevular bu yüzden aralıklı veriliyor.

Güneşli sporcu masajı misafirini karşılayan kadro işini yıllardır yapıyor; basıncı sen söylüyorsun, tempo seansın ortasında bile değişebiliyor.