Çırçır sporcu masajı: kimler alıyor, nasıl işliyor (Eyüpsultan)

Antrenman takvimine göre planlama

Çırçır sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Çırçır sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Çırçır hattından gelen misafirlerimiz

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Çırçır sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Çırçır sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Çırçır çevresinden gelenlerin rotası

Çırçır tarafındaki misafirimiz için Çırçır en yakın raylı nokta (0,2 km); akşam trafiği ne olursa olsun bu hat çalışıyor. Çırçır çevresinden gelen misafirler genelde Karadolap ya da Alibeyköy üzerinden geçiyor; iki rota da aynı süreye çıkıyor.

Çırçır tarafında uzun bir iş haftasının ardından gelen misafire jakuzili paketle birleştirmeyi öneriyoruz; su seansın etkisini belirgin biçimde artırıyor. Çırçır'da yaşayan misafirlerimiz arasında birlikte gelen arkadaş grupları da var; iki süit aynı saate ayrılıyor. Çırçır çevresinde randevu çoğu gün var. Çırçır misafirine seans sırasında kullanılan yağın kokusu bile soruluyor; kapalı şişeden dökülen ürünler arasından seçim yapıyorsun ve seçmediğin bir koku odaya hiç girmiyor, çünkü hazırlık randevudaki notlara göre yapılıyor.

Çırçır sporcu masajı misafirimizin en çok şaşırdığı şey mesafe oluyor: 9,7 km, çoğu insanın sandığından yakın. Çırçır misafiri seansı çoğunlukla ayda bir tekrar ediyor; düzenli aralık tek seferlik yoğun bir seanstan daha çok işe yarıyor.

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Çırçır sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Çırçır sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Çırçır sporcu: Çalışılan kas grubuna göre hedefli uygulanır; bacak, sırt ve omuz hattı öne çıkar.

Çırçır → Alev Spa: mesafe ve rota

Çırçır çıkışında ilk toplanma noktası genelde Pierre Loti Tepesi; hangi saatte hangi hattın rahat olduğunu Çırçır için yol tarifi söylüyor.

Bu bandan gelenler seansı çoğunlukla 20:00 sonrasına yazdırıyor; hem trafik hem salon sakinleşiyor.

Yakın semtler:

• Karadolap
• Alibeyköy
• Eyüpsultan Akşemsettin (Eyüpsultan)
• 5. Levent
• Eyüpsultan Esentepe (Eyüpsultan)
• Güzeltepe

Çırçır ulaşım künyesi

Çırçır misafiri kapıdan girince ne oluyor?

Çırçır'dan gelenlerin bir kısmı mahremiyet yüzünden burayı seçiyor: kamerasız süit, karşılaşmasız giriş ve kapanınca açılmayan bir kapı. Çırçır'dan gelen misafire hangi yağın kullanılacağı soruluyor; koku seçimi de kadronun değil misafirin kararı oluyor.

Çırçır çevresinde yaşayan konuğumuz için jakuzi suyu randevuya göre ısıtılıyor; erken gelirsen su hazır, geç kalırsan yeniden ayarlanıyor. Çırçır'da oturan misafirimize de aynı liste okunuyor; 2.000 ₺ klasik seansın, 6.000 ₺ en uzun ritüelin karşılığı ve ikisi de her şey dahil. Çırçır misafirine hazırlık önceden bitiyor.

Çırçır çevresinde çalışan misafirlerimiz genelde kısa ve etkili tempo istiyor; kadro bu isteği seansın ilk dakikasında ayarlıyor. Çırçır tarafındaki misafirimiz için bakım ürünleri kapalı ambalajıyla odaya konuyor, açılışı seansın başında yapılıyor. Çırçır misafirlerimizin çoğu ilk gelişte klasik seansla başlıyor, ikinci gelişte jakuzili pakete geçiyor; bu sıralamayı biz önermiyoruz ama defterdeki yorumlara bakınca en sık tekrarlanan yol bu şekilde ilerliyor.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Çırçır sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Çırçır sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali

Çırçır misafiri için mahremiyet ve kadro

Çırçır sporcu masajı misafirimizin süitinde ne kamera bulunuyor ne de kayıt cihazı; o odada geçen vakit o odada kalıyor.

Çırçır sporcu masajı misafirimiz seans sırasında tempoyu düşürmek isterse tek kelime yeterli; kimse programı sonuna kadar zorlamıyor.