Bekirli sporcu masajı: kimlere iyi gelir, nasıl uygulanır

Sporcu masajı sonrası toparlanma

Bekirli sporcu: Aynı bölgeye üst üste ağır antrenman koymamak seansın etkisini uzatır.

Bekirli sporcu: Bol su ve hafif esneme, dağıtılan gerginliğin geri dönmesini engeller.

Antrenman takvimine göre planlama

Bekirli sporcu: Yoğun antrenmandan hemen sonra değil, birkaç saat sonrası en verimli zamandır.

Bekirli sporcu: Yarış veya maç öncesi hafif tempoda, sonrası daha derin çalışılır; hangi dönemde olduğunu söyle.

Bekirli tarafından bakınca yol ve saat

Bekirli ile salon arasındaki kuş uçuşu mesafe 50,8 km ve salon güneydoğusunda kalıyor; rota Kirazlı metro çıkışında bitiyor. Bekirli ile Küçük Sinekli arasındaki yol kısa; iki mahalleden gelen misafirler için Silivri çıkışı aynı noktada birleşiyor. Havlu takımı Bekirli misafirine paketli gidiyor. Bekirli misafirinin en çok değer verdiği şey rakamın sabitliği oluyor; telefonda duyulan tutar kapıda aynen ödendiği için pazarlık, kademe ya da sonradan çıkan kalem gibi bir durum yaşanmıyor ve hesap tek kalemde kapanıyor.

Bekirli tarafında uzun bir iş haftasının ardından gelen misafire jakuzili paketle birleştirmeyi öneriyoruz; su seansın etkisini belirgin biçimde artırıyor. Bekirli misafirlerinin bir bölümü uzun yol şoförü ya da sık seyahat eden kişiler; bel ve sırt hattı öncelik alıyor.

Bekirli sporcu masajı misafirine komşu mahalleleri de hatırlatıyoruz: Kurfallı ve Küçük Sinekli; ikisinden de düzenli gelen konuklarımız var. Bekirli çevresinde yaşayan misafirlerimiz genelde tavsiye üzerine geliyor; ilk gelişte sorular çok, ikincisinde hiç olmuyor. Bekirli misafiri sorusunu telefonda soruyor.

Sporcu Masajı nedir, nasıl uygulanır?

Bekirli sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Bekirli sporcu: Antrenman sonrası laktik asit birikimini dağıtmaya, tutulmayı azaltmaya yardımcı olur.

Bekirli sporcu: Yarış öncesi hafif, sonrası daha derin bir tempo tercih ediliyor.

Bekirli → Alev Spa: mesafe ve rota

Bekirli ile aramız kuş uçuşu 50,8 km ve salonumuz Bekirli merkezinin güneydoğusunda. Bekirli sakininin geleceği adres Kirazlı Mahallesi, Mevlana Caddesi No: 8, Kirazlı Metro çıkışının yanı başı.

Bekirli sporcu: E-5 veya TEM'den şehir yönüne; Mahmutbey gişeleri sonrası Kirazlı tabelasını takip et; şehir merkezine ineceğin günün en tatlı durağıyız.

Bir saate yaklaşan yol için randevunu verirken çıkış saatini de söyle, süiti ona göre hazırlayalım.

Yakın semtler:

• Kurfallı
• Küçük Sinekli
• Akören
• Büyük Sinekli
• Danamandıra
• Silivri Fener (Silivri)

Bekirli hattından gelen misafirlerimiz

Salonumuz Bekirli merkezinin güneydoğusunda, kuş uçuşu 50,8 km; bu mesafeyi göze alan misafirimiz için seansı tek ziyarette tamamlanacak şekilde planlıyoruz.

Bekirli ulaşım künyesi

Bekirli için ulaşım tablosu: her satır koordinat hesabından geliyor, yuvarlanmış tahmin yok.

Bekirli misafiri için süit, kadro ve rakam

Bekirli'den gelen misafirin adını defterde yalnız randevuyu alan kişi görüyor; bekleme düzeni karşılaşmasız kurulduğu için içeride kimin olduğunu kimse bilmiyor. Bekirli yönünden gelen konuğumuza seansı verecek kişi kapıda tanıtılıyor; kimin çalışacağını bilerek süite giriyorsun. Bekirli'den gelen konuğa sürpriz kalem çıkmıyor.

Bekirli sporcu masajı misafiri için havlu, peştamal ve terlik paketinden yeni çıkarılıyor; kullanılan hiçbir tekstil ikinci kez odaya girmiyor. Bekirli misafiri için fiyat konuşması iki dakika sürüyor; paket adı söyleniyor, rakam söyleniyor ve konu kapanıyor. Bekirli'ye yakın oturan misafirimiz için gündüz saatleri en sakin dilim oluyor; salon boş, hat boş ve randevu esnek olduğu için aynı gün içinde bile yer bulmak çoğu zaman mümkün, yeter ki son seans başlangıcını kaçırma.

Bekirli sporcu masajı misafirine sessiz seans da mümkün; konuşmadan çalışmamızı isteyen misafir bunu başlarken söylüyor ve öyle oluyor. Bekirli çevresinden gelen misafirin odasında bornoz, terlik ve iç giyim hazır bekliyor; hepsi paketli, hepsi tek kullanımlık. Bekirli çevresinden gelene ek ücret yok.

Bekirli misafiri için mahremiyet ve kadro

Bekirli sporcu masajı misafiri seans boyunca yalnız kendi süitinde kalıyor; ortak alanda bekleyen başka konukla aynı saate randevu verilmiyor.

Bekirli sporcu masajı misafirinin ilk gelişinde kadro daha çok soru soruyor; ikinci gelişte dosya zaten biliniyor ve seans oradan devam ediyor.

Sporcu Masajı seansı adım adım

Bekirli sporcu: Sporcu masajı bir lüks değil, antrenman programının parçasıdır; seans, senin sporuna göre kurgulanır: koşucuysan bacak arka zinciri, demir kaldırıyorsan omuz ve sırt, raket sallıyorsan önkol ve bel; amaç net; toparlanmayı hızlandırmak.

• Spora özel hedefli kurgu
• Derin doku + tetik nokta + esnetme
• Antrenman programına göre zamanlama önerisi
• Soğuk-sıcak uygulama tavsiyeleriyle uğurlama

Bekirli sporcu: Akış şöyle ilerliyor: Spor ve yüklenme sohbeti → Hedef bölgelerde derin çalışma → Tetik nokta çözümü → Esnetme ve toparlanma finali